My Solution Focused Journal (Solution Focused Journals)
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- Specially designed journal for your Solution Focused journey.Solution Focused approach as the name suggests is future-focused, goal-directed, and focuses on solutions, rather than on the problems that brought clients to seek therapy.A Solution Focused approach is a short-term goal-focused evidence-based therapeutic approach, which incorporates positive psychology principles and practices, and which helps clients change by constructing solutions rather than focusing on problems. In the most basic sense it is a hope friendly, positive emotion eliciting, future-oriented vehicle for formulating, motivating, achieving, and sustaining desired behavioural change.Solution Focused practitioners develop solutions by first generating a detailed description of how the client’s life will be different when the problem is gone or their situation improved to a degree satisfactory to the client. Therapist and client then carefully search through the client’s life experience and behavioural repertoire to discover the necessary resources needed to co-construct a practical and sustainable solution that the client can readily implement. Typically this process involves identifying and exploring previous “exceptions,” e.g. times when the client has successfully coped with or addressed previous difficulties and challenges. In an inherently respectful and practical interview process, SF therapists and their clients consistently collaborate in identifying goals reflective of clients’ best hopes and developing satisfying solutionsSolution Focused approaches has continued to grow in popularity, both for its usefulness and its brevity, and is currently one of the leading schools of psychotherapy in the world.This journey is designed to help you on your journey to the YOU, you want to be.
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