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Hábitos atómicos: una forma fácil y comprobada de desarrollar buenos hábitos y acabar con los malos

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El bestseller #1 del New York Times. ¡Más de 20 millones de copias vendidas! Pequeños cambios, resultados notables Sean cuales sean tus objetivos, Atomic Habits ofrece un marco comprobado para mejorar todos los días. James Clear, uno de los principales expertos mundiales en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán exactamente cómo crear buenos hábitos, dejar los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables. Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema. Los malos hábitos se repiten una y otra vez, no porque no quieras cambiar, sino porque tienes el sistema de cambio incorrecto. No estás a la altura de tus objetivos. Cae al nivel de sus sistemas. Aquí encontrará un sistema probado que puede llevarlo a nuevas cotas. Clear es conocido por su capacidad para resumir temas complejos en comportamientos sencillos que se pueden aplicar fácilmente a la vida diaria y al trabajo. Aquí, se basa en las ideas más probadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender que haga que los buenos hábitos sean inevitables y los malos imposibles. A lo largo del camino, los lectores se inspirarán y entretendrán con historias reales de medallistas de oro olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes estrella que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y llegar a lo más alto de su campo.Aprenda a: hacer tiempo para nuevos hábitos (incluso cuando la vida se pone loca); superar la falta de motivación y fuerza de voluntad; diseñar su entorno para facilitar el éxito; volver a encarrilarse cuando perder el rumbo;... y mucho más. Los hábitos atómicos cambiarán tu forma de pensar sobre el progreso y éxito y le brindan las herramientas y estrategias que necesita para transformar sus hábitos, ya sea que se trate de un equipo que busca ganar un campeonato, de una organización que espera redefinir una industria o simplemente de una persona que desea dejar de fumar, perder peso, reducir el estrés o lograr cualquier otro objetivo.

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